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自分との付き合いかた、セルフケアの方法はココロに働きかけるもの、カラダに働きかけるやり方…沢山あります。一つのやり方ですべてをカバーできないし、人によって、効果的なもの、さほどでもないものが分かれるかもしれません。まずは、色んな引き出しを持つもこと。それらを使いこなした先に、望む未来が待っているのですね！