初めましての方、YURiKO JOHNSONの自己紹介はこちらです
前回の続きです。
あわわ;;と頭真っ白（思考停止）な状態で焦って行動しても、そもそも無意識で自分を責めている（ダメ出し）と、ダメな自分が実現してしまいます。今回は、そんな時どうしたらいいか？を綴ります。
▼ちなみに、前回の記事はこちら
結論から書きますね。
一言で言うと、
自分に対するネガティブな感情を
ポジティブに書き換える、
です。
どう言うことかというと、
たとえ今の自分を誉められなくても
与えられた環境の中で
自分なりにやってきた結果が今なんだから
仕方ない。
そんな自分もアリだよね、
と言うように、自分を受け入れる。
それができると、
自分へのネガティブな感情が消えるんです。
そのうえで、
今からどうするか？
何をどのように進めていくか？
をあらためて見直しましょう。
ただ、そうは言っても
その切り替え、
簡単にできないこともあると思います。
私もつい最近、そうでした;;
頭でわかっていても、
芯から自分にOK出せないまま悶々と…。
でも、そこは焦らず！です。
焦って心が定まらないまま
見切り発車しても辛いだけ。
なので、その「どんより期間」は
グッとこらえましょう。
↑これ大事！
すると…
あるとき、ふっと吹っ切れるんです。
いつまでも悶々してても仕方ないな、て。
そうなったときが
自分を受け入れられた瞬間です。
そう、自分には「ダメ出し」ではなく、
OK!を出してあげましょう☆
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