前の記事で、
「叶えたい願いを100個書き出す」ワークをやってみた、
と書きました。
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去年こちらに遊びに来てくれた友人が
「ハワイ島に行く、って書いてた〜」とか、
別の友人は
「これってホントなんでも叶うよね。
久しぶりにまた書いてみようー」
など、コメントくれました(^^)
私も、13年前に同じワークをやったノートを見ると、
「セドナに行く」と書いてました。
結果…
今や、セドナへは何度行ったかわかりません(笑)。
プライベートな旅行がこうじて、
リトリートも3回開いたし(^^)
そんな未来がくるなんて、
13年前は想像もしてなかったなぁ(^^)
ただね、このワーク、
私も最初はそうでしたが、
いきなり100個スラスラと…
とは、なかなか書けないんですよね。
多くの人が、30個前後で
壁にぶち当たります。
でも、そこで諦めないで(^_<)-☆
ちょっとしたコツを掴むと、
再び、タ、タ、タ…と出てきますよ。
今日から3回に分けて、
そのコツをご紹介して行きますので、
ぜひやってみてください!
3つのコツとは…?
1)ジャンル別に書き出す
2)細分化する
3)感情も一緒に書く
です。
今日は、1)ジャンル別に書き出す、
についてお伝えしますね。
まず、このワークでは、
得たいモノや状況だけでなく、
どんな自分になりたいか、という
「在り方」もお忘れなく。
ジャンルとしては、大きく
a. 欲しいもの、達成したい目標
b. 自分の在り方
に分かれます。
さらに、aの中でも、
a-1. 理想のライフスタイル
a-2. 理想の家(住む場所)
a-3. 手に入れたいモノ(車、バッグ、お金…)
a-4. やりたいこと
a-5. 行きたい場所
…というふうに分けることができますよね。
漠然と「叶えたいこと」を思い浮かべるより
範囲を狭めて、
ライフスタイルなら
「ライフスタイル」というキーワードから
連想していくとやりやすいです。
それぞれのジャンルで、
いくつか出てくるはずです。
一つのジャンルから全部で尽くしたな、
と思ったら次のジャンルへ。
もちろん、
後から思いついた(思い出した)項目があれば
その時点で書き加えればOKです(^^)
bの望む在り方については、
たとえば、
「人にNOと嫌味なく言える」
(↑私がリアルに書いたこと)
とかね(^^ゞ
自分がこうであれば
もっとステキだろうな、
もっとラクだろうな、
ということを挙げましょう。
ただし、粗探しにならないよう
気をつけてくださいね。
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